科學健身指導是促進人民身心健康、推動全民健身事業高質量發展的重要一環。進入2024年以來，北京市社會體育管理中心（以下簡稱北京社體中心）組織了多場線下線上相結合的科學健身指導活動，讓市民“動起來”。

　　北京社體中心主任孔憲菲介紹，“北京市全民健身科學指導大講堂”是北京社體中心的“金牌課程”，其中健身氣功·八段錦因其簡單易學、健身效果顯著，成為授課“爆款”，首都體育學院教師、全運會金牌教練員湯鐵軍兩次前往平谷體育中心授課，場場爆滿；全國武術太極拳錦標賽冠軍仝保民在石景山區廣寧冬奧廣場開展的太極傘課程吸引了眾多愛好者積極參與；健身健康專家趙之心在順義區理想汽車有限公司開展健康與健身科普講座，針對企業員工久坐少動、運動模式單一等特點提出相應建議。

　　此外，北京社體中心與北京廣播電視臺共同制作日播型電臺節目“1025動生活”“界內界外”，邀請大健康領域的專業人員從運動科技、體育產業、新興運動體驗、百姓體育故事等方面，宣傳科學健身知識，將知識性、服務性、針對性融于一體，為廣大市民進行科學健身指導。

　　圍繞“三八”國際勞動婦女節，北京社體中心通過各平臺進行了六場線上直播課程，從理論宣講到技能傳授，全方位多角度開展科普講座，內容包括國風健身舞《梅花賦》、生活方式對女性健康的影響、音樂與健康、太極八法五步、春季養肝、久坐人群如何鍛煉等。

　　“我們會繼續規范化、科學化、日?；七M全民科學健身高質量發展，讓群眾共享體育事業發展成果，提升生活質量和幸福指數，樹立健康第一的觀念，形成科學合理的健身習慣?！笨讘椃普f。